强调

每个人都经历强调 - 你并不孤单!压力是我们身体的反应来改变这需要 物理心理 或情绪反应.

压力可以从任何情况下吃或认为这会让我们感到沮丧,愤怒,激动或焦虑。

日常活动(截止日期和考试)或具有挑战性的生活事件(关系破裂),导致这些感觉通常被称为应激。

全国大学生健康评估调查学生的93.2%选址报道经历,他们在过去的12个月内“感到被你所要做的全部淹没”。

(mg刷流水2013年)。

积极与负面压力

正应力

从积极的角度来看,压力可能是一个强大的动力这影响各级性能。在这种情况下是可以控制和压力可能有助于。

负面压力

从消极方面的压力可能对生活的每一个方面的显著影响。

自我护理

WIN比分-足球比分_即时比分 学习并结合积极的应对策略 保持正福祉。

学业压力

可以鼓励启动和完成任务的回避。

社会压力

可导致回避和退出积极的社会支持。

生理应激

可以在一个浓度的影响,并导致负身体感觉(颤抖,出汗,恶心)的数产生头痛,睡眠障碍,并且可以降低食欲和能量改变。

情绪紧张

可以导致人们感到不知所措,急躁,不值钱。如果处理不当可引起无助,绝望,抑郁和焦虑,并可能导致使用毒品和酒精自我用药的个体。

长期的压力

通过降低免疫系统的有效性增加对疾病的易感性即可。